Groepsessies & reeksen
Deze groepssessies zijn gericht op het lichaam. Op ontspanning, beweging en het herstellen van ritme.
Niet om iets te analyseren of te verdiepen, maar om te ervaren.
Soms vraagt het lichaam rust en diepe ontspanning.
Soms vraagt het warmte, beweging en inspanning.
Je kan aansluiten wanneer het past, zonder langdurige verbintenis.
Voel wat je lichaam nodig heeft.
De actuele sessies vind je hieronder.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel bekend als de 'slaap van de yogi,' is een diepe vorm van geleide meditatie en ontspanningstechniek die wordt beoefend in een comfortabele liggende positie.
Tijdens een sessie wordt systematisch aandacht geschonken aan verschillende delen van het lichaam, ademhalingstechnieken en visualisaties, waardoor een staat van bewuste diepe ontspanning wordt bereikt, vergelijkbaar met de grens tussen waken en slapen.
De voordelen van Yoga Nidra zijn talrijk en zijn een waardevolle aanvulling op onze levensstijl die vaak gekenmerkt wordt door hectiek en overstimulatie:
- verminderen van stress en angst
- verbeteren van de slaapkwaliteit
- verhogen van creativiteit en concentratie
- bevorderen van emotioneel welzijn
- positieve invloed op het zenuwstelsel
PRAKTISCH
Kleine groep, max 7 deelnemers
Prijs: € 35 per sessie (inschrijven voor losse sessies mogelijk)
Draag comfortabele kledij.
DATA
17 maart 2026
5 mei 2026
7 juli 2026
Hot Yoga – Herfstreeks 2026
(5 lessen)
Stap deze herfst bewust in de warmte en kracht van Hot Yoga. Tijdens deze reeks van vijf lessen verwarmen we de ruimte tot 37°C, waardoor je dieper kunt bewegen, meer kunt loslaten en volop kunt zweten.
Elke sessie bestaat uit een pittige reeks krachtige houdingen die wekelijks opbouwen. Je ontwikkelt kracht, uithouding en mentale focus. Door te oefenen in een vaste groep ontstaat er verbinding, motivatie en een gevoel van community. Je volgt je eigen progressie in een veilige, ondersteunende setting.
PRAKTISCH
Vaste groep, max 18 deelnemers
Prijs: € 125 voor de ganse reeks
(Je schrijft in voor de volledige reeks. Bij afwezigheid is geen terugbetaling of gedeeltelijke betaling mogelijk.)
Je reservatie is pas definitief na voorafgaande betaling (gegevens worden bij inschrijving doorgestuurd).
DATA - Dinsdagavonden
13 oktober 2026
20 oktober 2026
27 oktober 2026
3 november 2026
10 november 2026
MEEBRENGEN:
– Comfortabele sportkledij
– Grote badhanddoek
– Flesje water
⚠️ Niet geschikt voor zwangere vrouwen, mensen met glaucoom of mensen met hoge bloeddruk die hiervoor geen medicatie nemen.