Een ademcirkel is een gedragen ruimte en veilige plek om een diepe reis in jezelf te maken, waarin je gaat voelen en observeren wat er binnenin jou leeft. Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment het leven ervaart en wat er in jou in beweging wil komen. Je ademt onverwerkte emoties en spanningen vrij.
Verbonden ademen doet ons aarden in onszelf waardoor we ons kunnen verbinden met de stilte binnenin. Het is een relatief eenvoudige én effectieve manier om ruimte te maken in je lichaam, dieper te verbinden met je innerlijke waarheid en kracht.

Voorafgaand aan de ademcirkel zetten we samen een intentie en neem ik je mee in een korte meditatie, visualisatie of bewegingsoefening. Na de cirkel is er een korte deelronde en thee.

PRAKTISCH
Kleine groep, max 5 deelnemers
Prijs: € 50
Draag comfortabele kledij

DATA 2025
24/5 - FULLY BOOKED
21/6

CONTRA-INDICATIE
Ademwerk is niet of minder geschikt bij zwangerschap, hartkwalen, hoge bloeddruk, epilepsie en ernstige psychologische moeilijkheden. 
Bij twijfel, contacteer vooraf je behandelend arts en/of therapeut.

Yoga Nidra, ook wel bekend als de 'slaap van de yogi,' is een diepe vorm van geleide meditatie en ontspanningstechniek die wordt beoefend in een comfortabele liggende positie. Tijdens een sessie wordt systematisch aandacht geschonken aan verschillende delen van het lichaam, ademhalingstechnieken en visualisaties, waardoor een staat van bewuste diepe ontspanning wordt bereikt, vergelijkbaar met de grens tussen waken en slapen.

De voordelen van Yoga Nidra zijn talrijk en zijn een waardevolle aanvulling op onze levensstijl die vaak gekenmerkt wordt door hectiek en overstimulatie.

- verminderen van stress en angst
- verbeteren van de slaapkwaliteit
- verhogen van creativiteit en concentratie
- bevorderen van emotioneel welzijn
- stimuleren van een positieve invloed op het zenuwstelsel

PRAKTISCH
Kleine groep, max 7 deelnemers
Prijs: € 35 per sessie (inschrijven voor losse sessies mogelijk)
Draag comfortabele kledij, we starten met wat zachte beweging

DATA
16/9
14/10
4/11
23/12

Maak je zwangerschap een tijd van verbinding en ontspanning met onze speciale zwangerschapsyoga reeks! Deze reeks van 5 lessen biedt jou de perfecte mix van rust, voorbereiding en inspiratie in een veilige en intieme setting (max. 8 deelnemers).

Wanneer?
Elke zaterdag van 9.30u tot 11.00u.
Data: 13/9, 20/9, 27/9, 4/10 en 11/10.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze lessen leer je:
- Aangepaste lichaamsbewegingen voor zwangere vrouwen.
- Ademhalingstechnieken en relaxatie om je voor te bereiden op de bevalling.
- Visualisaties en hypno birthing-oefeningen om angsten los te laten.
- Diepe ontspanning voor jou en je baby.

Speciale momenten:
- Voorlaatste les (4/10): Breng je partner mee voor een verbindende sessie.
- Laatste les (11/10): Gastdocente babyfluisteraar Dymphie Dejonghe deelt haar expertise.

Prijs: € 175 voor de volledige reeks (inclusief goodiebag).
Let op: inschrijven voor losse lessen is niet mogelijk.

Kom tot rust, bereid je optimaal voor en deel deze bijzondere reis met andere aanstaande moeders.

Inschrijven?
Plaatsen zijn beperkt, dus schrijf je snel in via onze website of neem contact met ons op!

Stap deze winter bewust in de warmte en kracht van Hot Yoga. Tijdens deze reeks van vijf lessen verwarmen we de ruimte tot 37°C, waardoor je dieper kunt bewegen, meer kunt loslaten en volop kunt zweten.

Elke sessie bestaat uit een pittige reeks krachtige houdingen die wekelijks opbouwen. Je ontwikkelt kracht, uithouding en mentale focus. Door te oefenen in een vaste groep ontstaat er verbinding, motivatie en een gevoel van community. Je volgt je eigen progressie in een veilige, ondersteunende setting.

🗓 Dinsdagavonden
📅 18/11 – 25/11 – 2/12 – 9/12 – 16/12
🕢 Telkens van 19.30u tot 21.00u
💶 Prijs: € 100 voor de volledige reeks
(Je schrijft in voor de volledige reeks. Bij afwezigheid is geen terugbetaling of gedeeltelijke betaling mogelijk.)

📩 Inschrijven: via info@balansyogaschool.be
💳 Je reservatie is pas definitief na voorafgaande betaling (gegevens worden bij inschrijving doorgestuurd).
👥 Plaatsen zijn beperkt, dus tijdig reserveren is aangeraden.

Meebrengen:
– Comfortabele sportkledij
– Grote badhanddoek
– Flesje water

⚠️ Niet geschikt voor zwangere vrouwen, mensen met glaucoom of mensen met hoge bloeddruk die hiervoor geen medicatie nemen.

De inschrijving is definitief vanaf het afronden van de inschrijvingsprocedure op de website.
Bij annulering van een inschrijving (via mail aan info@balansyogaschool.be) gelden de volgende annulatiekosten: 

Meer dan 3 weken voor de start: 25% van de inschrijvingsprijs
3 weken tot 2 weken voor de start: 50% van het inschrijvingsprijs
2 weken tot 1 week voor de start: 75% van het inschrijvingsprijs
Minder dan 1 week voor de start: geen annulatie mogelijk, wel verplaatsing (zie hieronder)

Je kan jezelf laten vervangen door een andere persoon tot aan de start van de training, mits deze persoon voldoet aan de deelnamevoorwaarden. Je kan hiervoor een email sturen naar info@balansyogaschool.be. Aan een dergelijke vervanging zijn geen kosten verbonden.

BALANS YOGASCHOOL houdt zich het recht voor om een training of activiteit te annuleren of te verplaatsen bij minder dan 8 deelnemers 7 dagen voor de aanvang van de training. Je wordt daarvan onmiddellijk op de hoogte gebracht. Indien een trainer onverwacht door ziekte een dag of sessie niet kan geven, dan is BALANS YOGASCHOOL niet verantwoordelijk voor eventuele schadevergoedingen die worden gevraagd.